{"id":266,"date":"2018-10-22T15:47:53","date_gmt":"2018-10-22T13:47:53","guid":{"rendered":"http:\/\/reiki.one\/?p=266"},"modified":"2018-10-22T15:52:43","modified_gmt":"2018-10-22T13:52:43","slug":"la-meditation-en-pratiquant-le-reiki","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/reiki.one\/?p=266","title":{"rendered":"La m\u00e9ditation&#8230; en pratiquant le Reiki"},"content":{"rendered":"<p><b>\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-269 alignleft\" src=\"http:\/\/reiki.one\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/janet-orzechowski-781780-unsplash-2-300x286.jpg\" alt=\"\" width=\"207\" height=\"198\" srcset=\"http:\/\/reiki.one\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/janet-orzechowski-781780-unsplash-2-300x286.jpg 300w, http:\/\/reiki.one\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/janet-orzechowski-781780-unsplash-2-768x732.jpg 768w, http:\/\/reiki.one\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/janet-orzechowski-781780-unsplash-2-1024x975.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 207px) 100vw, 207px\" \/>\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cM\u00e9diter consiste \u00e0 faire le vide \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi, \u00e0 apaiser son mental afin de se connecter \u00e0 son \u00eatre profond. Mais la m\u00e9ditation ne se pratique pas seulement assis par terre en tailleur dans une position hautement protocol\u00e9e. La m\u00e9ditation est un \u00e9tat \u00e0 int\u00e9grer dans notre quotidien, chaque jour un peu plus, en marchant, en se consacrant \u00e0 des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res ou routini\u00e8res par exemple, et en pratiquant le Reiki.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De plus, le Reiki aide \u00e0 apaiser le mental et le flux des pens\u00e9es, puisqu&rsquo;il calme et d\u00e9pose \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de nous une paix favorisant grandement cet \u00e9tat. Vous n&rsquo;aurez ainsi pas \u00e0 apprendre la m\u00e9ditation pour pratiquer le Reiki. Mais plut\u00f4t, le Reiki vous am\u00e8nera \u00e0 vivre de plus en plus d&rsquo;\u00e9tats m\u00e9ditatifs dans votre quotidien, vous accompagnant ainsi \u00e0 ramener ce calme int\u00e9rieur lorsqu&rsquo;il vous manque le plus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous peinez \u00e0 apaiser votre mental, voici une petite astuce tr\u00e8s utile conseill\u00e9e par un psychiatre ayant particip\u00e9 \u00e0 l&rsquo;une de mes formations : Visualisez un train d&rsquo;une longueur infinie qui passe devant vous. A chaque pens\u00e9e qui vous traverse, placardez la comme une affiche sur le train, puis regardez la s&rsquo;\u00e9loigner paisiblement, sans la juger, sans vous \u00e9nerver. Poursuivez ainsi \u00e0 chaque pens\u00e9e, puis vous verrez le calme s&rsquo;installer progressivement en vous. Ce petit exercice, tr\u00e8s <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">simple<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, peut \u00eatre pratiqu\u00e9 chaque fois que vous le souhaitez et s&rsquo;instaurera rapidement comme un r\u00e9flexe profond, toujours plus efficace.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La m\u00e9ditation n&rsquo;est donc pas un art r\u00e9barbatif destin\u00e9 \u00e0 une \u00e9lite, mais bien une mani\u00e8re pour chacun de revenir \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi, de se recentrer, lorsque nous nous \u00e9parpillons dans nos t\u00e2ches quotidiennes. Le Reiki favorise grandement cet \u00e9tat et \u00e9vite de nous disperser dans la col\u00e8re et le jugement.\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trouv\u00e9 sur le site d\u2019Andr\u00e9 Baechler : <\/span><a href=\"http:\/\/www.reiki-formation.ch\"><span style=\"font-weight: 400;\">http:\/\/www.reiki-formation.ch<\/span><\/a><\/p>\n<p>Photo by\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/XuLS4UKfwBM?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Janet Orzechowski<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0\u00a0\u201cM\u00e9diter consiste \u00e0 faire le vide \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi, \u00e0 apaiser son mental afin de se connecter \u00e0 son \u00eatre profond. Mais la m\u00e9ditation ne se pratique pas seulement assis par terre en tailleur dans une position hautement protocol\u00e9e. 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