Traduction libre d’un extrait du livre de Frans Stiene “The Inner Heart of Reiki”
Toutes les pratiques du système de Reiki sont des pratiques de méditation.
Mais qu’est-ce que la méditation ?
Beaucoup de gens s’embrouillent sur ce qu’est la méditation. La première idée fausse est que, lorsque nous méditons, nous ne devrions avoir aucune pensée dans notre esprit. Mais cela est bien sûr impossible, car si nous n’avons aucune pensée, nous devenons comme un zombie. Demandez-vous: «Comment puis-je me lever de ma pratique assise si je ne pense pas à me lever?» Nous aurons toujours des pensées en tête, mais en pratiquant la méditation, nous pouvons apprendre à ne pas nous accrocher à elles. Le mot clé ici est “accrocher” ; il est si facile de se laisser entraîner dans des schémas de pensée. Nous suivons nos pensées lorsque nous nous accrochons au passé, au futur et même au moment présent. Lorsque nous suivons nos pensées, nous souffrons de colère, de peurs, d’inquiétudes et de toutes sortes d’attachements. Si nous éprouvons des pensées à venir et que nous ne nous accrochons pas à elles, alors nous sommes libres ; les pensées vont se dissoudre à leur lieu d’origine, ne laissant aucune trace de colère, de peur, d’inquiétude ou d’autres attachements. Bien sûr, cela n’est pas si facile, et nous travaillons donc avec des pratiques et des techniques de méditation pour y parvenir. Laissez-moi le dire clairement: n’ayez pas peur des pensées errantes et ne gaspillez pas votre énergie à les maîtriser, ne les suivez pas et n’essayez pas de vous en débarrasser.
Comme vous pouvez le constater, je les appelle pratiques et techniques de méditation, car c’est là qu’une autre idée fausse est introduite, à savoir qu’il n’y a qu’une façon de méditer: s’asseoir sur un coussin de méditation, comme le ferait un moine ou une nonne. La méditation n’est en fait pas une position physique, mais plutôt un état d’esprit, libéré de la pensée dualiste. C’est une expérience directe de notre vrai moi. Ainsi, la méditation est la vie et la vie est la méditation. Le cœur de la méditation repose notre esprit dans la grande lumière de Dai Kômyô, car lorsque nous nous reposons dans cet état de non-dualité, nous pouvons marcher, parler,conduire une voiture et être encore en méditation. Mais bien sûr, vivre cette expérience directe d’être libéré de notre pensée dualiste n’est pas simple… nous utilisons donc davantage de pratiques et de techniques de méditation. Celles-ci revêtent de nombreuses formes différentes. Elles peuvent être effectuées en position statique ou en mouvement. À différents moments de notre vie, nous pourrions avoir besoin de travailler avec différentes formes.
Par conséquent, toutes les pratiques de méditation dans le système Reiki – les préceptes, les méditations sur la respiration, la guérison pratique, les symboles et les mantras, et les initiations – sont des indicateurs pour nous aider à « devenir » des méditants ou, en d’autres termes, à nous souvenir notre vrai moi.